Блог

Вторник, 03 Юли 2018 15:54

Красива кожа през лятото

Юли е месецът, в който слънцето е най-силно и трябва да се погрижим за състоянието на кожата. Mного от нас обичат да ги галят слънчевите лъчи, и в същото време няма съмнение, че прекомерното излагане на слънце може да доведе до увреждане на кожата и ускореното ѝ стареене. За щастие, има стъпки, които можете да предприемете, за да защитите кожата си и дори се поправят щетите от лоши слънчеви навици от миналото. Насоки как да предпазим кожата от слънцето: В…
Има три основни типа на Oмега-3 мастни киселини, които се приемат с храната и се използват от тялото - Aлфа-линоленова киселина (АЛК), Eйкозапентаенова киселина (ЕПК) и Докозахексаенова киселина (ДХК). Повечето АЛК се консумира в храната от растителни източници като ленено семе и други ядки и семена. Тялото използва някои витамини, минерали и генетично-контролирани ензими да преобразуват АЛК в ЕПК и в последсвие в ДХК. ЕПК и ДХК може да се консумира директно. Най-високи концентрации на EПК и ДХК са намерени…
Вторник, 17 Април 2018 16:30

8 ползи от приема на Рибено масло

Набавянето на Омега-3 мастни киселини играе важна роля в поддържането на здравето и активността през целия ниживот. Tези мастни киселини се наричат "основни", защото имаме нужда от тях за правилно функциониране наважни органи и системи в тялото ни, но то не може да ги произвежда.
Благодарение на промените в климата, всеки сезон на алергии е най-лошият сезон. По-високите нива на въглероден диоксид в атмосферата водят до произвеждането на по-мощен и алергичен прашец, в същото време по-високите температури водят до по-дълги алергийни сезони. Това със сигурност е добър знак за птиците и цъфтежа на черешите, но ако страдате от пролетните алергии ще ви направи нещастни. Добрата новина е, че физическо облекчение на алергията е на една ръка разстояние. Взимай си количка за пазаруване и се запаси…
Четвъртък, 05 Април 2018 16:09

Витамин Е - защо е важен?

Витамин Е е общ термин за тези съединения: токофероли и токотриеноли. Има много ползи за здравето от приема на витамин Е, който дори играе важна роля в механизмите на клетъчното сигнализиране. Някой от вас са чували за действието на витамин Е за предотвратяване на преждевременно стареене. За да сме наясно с ползите от приема на витамин Е трябва да знаете неговия механизъм на действие. Тук можете да намерите някои от ползите на Витамин Е. Антиоксидант Витамин Е има антиоксидантни свойства, …
Петък, 02 Февруари 2018 10:11

Витамин D и зимната умора

Зимна умора е състояние, при което хората изпитват потиснатост през същия сезон всяка година. Има много различни мнения, но въпреки това общото мнение е, че зимната умора се дължи, частично, на чувствителност към светлината, биохимични реакции в мозъка, и дефицит на Витамин D.
Страница 3 от 3