Всеки човек, който е сериозно се грижи за здравето си знае, че един активен начин на живот върви ръка за ръка с подходяща диета. Един от начините да увеличите усилията си в залата и в кухнята е да се гарантира, че винаги сте получава достатъчно качествен протеин. Нещо друго, което може да помогне, но често се пренебрегва, са фибрите. Лененото семе е качествен източник на и на двете важни хранителни вещества, и е достъпно в натурален вид, под формата на…

Витамин C вероятно e най-доброто възможно спомагателно средство за всеки, който чувства неразположение, дори и ако състоянието все още не е диагностицирано. Той е естествен антибиотик, имуностимулант, анти-вирусно и антитоксично средство. Витамин С е необходим за добро здраве и може да се използва ефективно като спомагателно средство против заболявания. По-долу са изброени някои от важните ползи на витамин С: Витамин C е мощен антиоксидант с все по-разнообразни приложения за подобряване на здравето и профилактика. Витамин С спомага за предотвратяването и…

Често динамичният начин на живот не ни позволява да се вглеждаме детайлно във всяка настъпваща промяна около нас. Оставаме нетърпеливи да видим следващата изненада. Все чакаме и отлагаме сами да предприемем действия, водени от идеята, че „животът се случва сам“. Но точно сега, на прага на новия сезон, няма как да не забележим, че светлите мигове на деня се изнизват все по-бързо, че багрите на природата вече са с по-дълбоки нюанси, че прохладното време се е превърнало в наш неизменен…

Прополисът е комбинация от смоли и клей произведени от някои растения, за да защитят пъпките си от инфекции и окисление от ултравиолетови лъчи, които се събират от пчелите. В кошера прополисът бива обогатен от пчелите с пчелен восък и ензими, които отделят чрез специални жлези, за да защитят кошера от микроорганизми. Прополисът е уникална синергия между флората и дивите животни. В кошера прополисът, благодарение на своята смолиста консистенция, се използва като строителен материал за уплътняване и изолилация, но най-важното му…

Лецитинът е мастно вещество, открито в някои растения, но също така се произвежда от човешкото тяло по естествен път. Лецитинът може да се набави от растителни и животински източници, както и от хранителни добавки. Тялото се нуждае от лецитин, за да функционира правилно, защото лецитинът участва във важни функции, които допринасят за цялостното здраве. Източници на Лецитин Много растения съдържат лецитин, включително соята, от която се извлича голямо количество лецитин. Човешкото тяло също произвежда по естествен път лецитин в черния…

Промяната във времето неизбежно оказва влияние върху физическото състояние на човека, затова той трябва да умее да се адаптира към нея като предприема превантивни мерки за ограничаване на негативните последствия. Това важи и за контролирането на кръвното налягане, което също се изменя под въздействието на температурите. Обикновено през лятото хората се оплакват от ниско кръвно, докато през есента и зимата се наблюдава тенденция за покачването му. Основната причината за тази зависимост е, че при високи темеператури кръвоносните съдове се разширяват,…

Когато посегнете за опаковката Витамин А, C, D, E или Рибено масло, се чудите дали имат ефект и дали е безопасно да ти пиете. Първият въпрос, който си задавате е дали имате нужда от тях. Голяма част от хората приемат една или повече хранителни добавки дневно. Хранителните добавки са достъпни без рецепта и обикновено са под формата на таблетка, капсула, прах или в течна форма. Групата на хранителните добавки включвавитамини, минерали и природни продукти продукти. Хората приемат хранителни добавки, за…

Имате проблемна кожа, напукани устни, или суха коса и меки нокти, и желаете да промените това? Приема на хранителна добавка може да е решението. Някои хранителни добавки са ефикасни за поддържане на вашата красота.

Лятото е в разгара си, затова му се насладете! Прекарвайте повече време сред природата и не забравяйте, че умереното излагане на слънце насища организма ви с витамин D, зарежда ви с енергия и добро настроение, подсилва имунната система, изчиства организма от токсините... Слънцето е особено полезно за хора, страдащи от анемия, кожни болести, ставни проблеми, проблеми с костите. Освен това то е ефикасен лек срещу депресии и редица заболявания на нервната система. Доказателство за това е хелиотерапията, която е метод…

Calendula Officinalis, известен също като Невен има много полезни качества за здравето. Невен е растение типично използвано в България като народно алтернативно средство. Вднешно време Невенът има няколко установени ползи, някои от които са изброени по-долу. 1. Високо съдържание на антиоксиданти Невенът съдържа антиоксидантни каротеноиди, които му дават ярко жълти и оранжевицветове. Антиоксидантите са химични вещества, които предпазват клетките от вреднотовъздействие на свободните радикали и други опасни молекули. Свободните радикали сеобразуват в нашите тела по естествен начин, или чрез усвояване …