Понеделник, 27 Август 2018 16:29

Как да поддържаме здрава коса и сияйна кожа?

Имате проблемна кожа, напукани устни, или суха коса и меки нокти, и желаете да промените това? Приема на хранителна добавка може да е решението. Някои хранителни добавки са ефикасни за поддържане на вашата красота. 

Витамин А помага да запазите кожата си млада или стегната, и се препоръчва особено за превантивни цели, както и за склонна към акне кожа. Приема на витамин А ще подобри състоянието на кожата плавно, но не драстично. 

Витамин C може да подобри растежа на косата, предотврати появата на пърхот и косопада, докато дефицитът  на витамин С може да доведе до разцепени крайща. Проучване е установило, че хора, които приемат витамин E и C чрез хранителни добавки имат и по-стегната, по-свежа и подхранена кожа след четири месеца. Това е така,  защото витамин С е важен за образуването на колаген, но изисква много високи дози за постигане на видими резултати. И тъй като този витамин е разтворим във вода, той бива изхвърлен от организма. Затова Фитофарма изработи витамин С в желатинова капсула, което улеснява усвояването му от клетките, и намалява отделянето му. Витамин С можете да си набавите и чрез диетата си, като консумирате много цитруси. 

Витамин Е е чудесен антиоксидант и естествено противовъзпалително средство. Той има свойството да спомага за възстановяването на съединителната  тъкан и да изглажда кожата. Витамин Е също така предпазва кожата и косата от влиянието на околната среда и дори може да облекчи признаците на умора.

Омега-3 мастните  киселини регулират мазнината на кожата и помагат да запазите кожата си влажна. Също така те забавят процеса на стареене на кожата, и предотвратяват формирането на бръчки. Установено е, че ЕПК, тип омега-3, открита предимно в рибеното масло спомага  за предотвратяване на освобождаването на ултравиолетово  индуцирани ензими, които разяждат колагена  на кожата, причинявайки бръчки и отпускане на кожата. Нещо повече, омега-3 мастните  киселини могат да увеличат блясъка  на косата ви и да предпазят скалпа от лющене.