Сряда, 04 Юли 2018 11:00

Витамините на лятото

Всяко лято се налага да се излагаме на високи температури, някои от които са рекордни. Дали защото трябва да прекарате деня на открито или просто се потите по време на прехода от вкъщи до  климатизирания си автомобил и офис? Какво можете да направите?  Оказва се, че храненето може да ви помогне да се справите с летните горещини. Храненето с една добре балансирана, питателна диета, която е богата на плодове и зеленчуци е един от най-добрите начини да сте здрави през цялата година. Правилното хранене може да помогне за защитата на тялото ви от вредните ефекти на слънцето, както и други летни болести. Антиоксидантите помагат на организма да предотврати увреждането на клетките от топлината и помагат на тялото да издържи високите температури. Има проучвания, които предполагат, че някои витамини могат да ви помогнат да се охладите пред лятото.