Вторник, 25 Септември 2018 10:38

Как да контролираме сами кръвното си налягане

Промяната във времето неизбежно оказва влияние върху физическото състояние на човека, затова той трябва да умее да се адаптира към нея като предприема превантивни мерки за ограничаване на негативните последствия. Това важи и за контролирането на кръвното налягане, което също се изменя под въздействието на температурите. Обикновено през лятото хората се оплакват от ниско кръвно, докато през есента и зимата се наблюдава тенденция за покачването му. Основната причината за тази зависимост е, че при високи темеператури кръвоносните съдове се разширяват, а при ниски се стесняват. Нестабилността на сезоните, характеризираща се с редуване на висока влажност, умерени температури и горещини, влияе директно върху сърдечносъдовата система, а така и върху целия ни организъм. Не бива да пренебрегваме сигналите на тялото, защото те много често са показател за по-сериозен проблем. В такива случаи не забравяйте, че можете лесно да си набавите здраве от природата! Основни елементи на превенцията са някои билки, които имат положително действие върху организма. Глогът например оказват благоприятен и ободряващ ефект при проблеми с кръвното налягане. Той съдържа много важни витамини като C, A, B, E, P и K. Чаят от тази билка понижава кръвното, снабдявайки сърдечния мускул с кислород. Полезна е също и шипката, която укрепва стените на кръвоносните съдове и засилва имунната система, благодарение на съдържащите се в нея желязо, магнезий, фосфор, пектин и много витамини.