Блог

Освен като сезон на приятните емоции, лятото е известно и с някои негативни свои проявления. Едни от тях са слънчевият и топлинният удари. Разликата между тях е в това, че топлинен удар може да се получи не само при продължително излагане на слънце. Появата му не се ограничава в конкретна възрастова група, а е породена от работата в топли, непроветриви помещения с висока влажност на въздуха. Най-застрашени от слънчев удар пък са възрастните хора и децата, както и хората със…
„Bona valetudo melior est quam maximae divitiae“! Както гласи известната латинска сентенция „Доброто здраве е по-хубаво от най-голямото богатство.” Никой не се съмнява в истинносттта на твърдението, затова днес има безброй разнообразни методи, които влияят положително на здравословното състояние на човека. Един от лесноизпълнимите, приятни и полезни начини да поддъжате тонуса си не само през лятото е прясно изстисканият сок. Освежаващата напитка не натоварва излишно храносмилателната система, но дава усещане за ситост и допълнителна енергия. А най-хубавото в нея е,…
Сряда, 04 Юли 2018 11:00

Витамините на лятото

Всяко лято се налага да се излагаме на високи температури, някои от които са рекордни. Дали защото трябва да прекарате деня на открито или просто се потите по време на прехода от вкъщи до климатизирания си автомобил и офис? Какво можете да направите? Оказва се, че храненето може да ви помогне да се справите с летните горещини. Храненето с една добре балансирана, питателна диета, която е богата на плодове и зеленчуци е един от най-добрите начини да сте здрави през…
Вторник, 03 Юли 2018 15:54

Красива кожа през лятото

Юли е месецът, в който слънцето е най-силно и трябва да се погрижим за състоянието на кожата. Mного от нас обичат да ги галят слънчевите лъчи, и в същото време няма съмнение, че прекомерното излагане на слънце може да доведе до увреждане на кожата и ускореното ѝ стареене. За щастие, има стъпки, които можете да предприемете, за да защитите кожата си и дори се поправят щетите от лоши слънчеви навици от миналото. Насоки как да предпазим кожата от слънцето: В…
Има три основни типа на Oмега-3 мастни киселини, които се приемат с храната и се използват от тялото - Aлфа-линоленова киселина (АЛК), Eйкозапентаенова киселина (ЕПК) и Докозахексаенова киселина (ДХК). Повечето АЛК се консумира в храната от растителни източници като ленено семе и други ядки и семена. Тялото използва някои витамини, минерали и генетично-контролирани ензими да преобразуват АЛК в ЕПК и в последсвие в ДХК. ЕПК и ДХК може да се консумира директно. Най-високи концентрации на EПК и ДХК са намерени…
Вторник, 17 Април 2018 16:30

8 ползи от приема на Рибено масло

Набавянето на Омега-3 мастни киселини играе важна роля в поддържането на здравето и активността през целия ниживот. Tези мастни киселини се наричат "основни", защото имаме нужда от тях за правилно функциониране наважни органи и системи в тялото ни, но то не може да ги произвежда.
Имате проблемна кожа, напукани устни, или суха коса и меки нокти, и желаете да промените това? Приема на хранителна добавка може да е решението. Някои хранителни добавки са ефикасни за поддържане на вашата красота.
Понеделник, 16 Април 2018 16:27

Коензим Q10 и ползите за вашето здраве

Какво е Коензим Q10? Коензим Q10 е ензим, който присъства естествено в почти всички клетки на тялото и се намира най-вече в митохондриите, подразделение на клетката обградено с мембрана, която има своя собствена специфична функция. Митохондриите играят ключова роля в преработването на енергията от храната, която ядем, и участва в аеробното клетъчно дишане, което генерира енергия под формата на aденозин трифосфат. 95% от енергията в тялото се генерира по този начин, така че Коензим Q10 е от голяма полза на…
Витамин C вероятно e най-доброто възможно спомагателно средство за всеки, който чувства неразположение, дори и ако състоянието все още не е диагностицирано. Той е естествен антибиотик, имуностимулант, анти-вирусно и антитоксично средство. Витамин С е необходим за добро здраве и може да се използва ефективно като спомагателно средство против заболявания. По-долу са изброени някои от важните ползи на витамин С: Витамин C е мощен антиоксидант с все по-разнообразни приложения за подобряване на здравето и профилактика. Витамин С спомага за предотвратяването и…
Всеки човек, който е сериозно се грижи за здравето си знае, че един активен начин на живот върви ръка за ръка с подходяща диета. Един от начините да увеличите усилията си в залата и в кухнята е да се гарантира, че винаги сте получава достатъчно качествен протеин. Нещо друго, което може да помогне, но често се пренебрегва, са фибрите. Лененото семе е качествен източник на и на двете важни хранителни вещества, и е достъпно в натурален вид, под формата на…
Страница 1 от 3